Очно · Калининград

Психологические группы в Калининграде

Открыт набор в терапевтические группы в Калининграде. Выберите группу и оставьте заявку, я свяжусь с вами в течение дня.

ул. Кирова, 1, Калининград

Как это устроено

Шестнадцать встреч очно

Раз в неделю вы приходите на 3 часа. В группе 5–8 человек.

16 встречРаз в неделю, по три часа.
5–8 человекНебольшая группа.
2 000 ₽ встречаВесь курс сразу — 28 000 ₽, экономия 4 000 ₽.
КалининградОчно, ул. Кирова, 1. Для взрослых от 18 лет.

Формат встречи

Как проходят встречи

Мы собираемся вместе на 3 часа, с перерывом около 15 минут.

НачалоКаждый говорит, с чем пришёл сегодня, над чем хочется поработать и какие темы сейчас важны; если нечего сказать, можно просто наблюдать. По этим откликам я выстраиваю план встречи.
СерединаФормат зависит от группы и того, что в ней происходит. Иногда упражнения в двойках и тройках, иногда одна тема вместе, иногда сессия для одного участника: остальные сидят в кругу, наблюдают, а потом делятся тем, что у них откликнулось.
КонецПодводим итоги: с чем каждый уходит и что было важного на этой встрече.
ДобровольноЯ веду встречи бережно, но живо: без лекций и без разговоров ради разговоров. Можно не участвовать в упражнении, сказать «пока пас» или молча слушать. К встречам не нужно готовиться: достаточно прийти.

Набор

Три группы

Перед стартом мы бесплатно созвонимся по видео на 20–30 минут. Если не знаете, какая группа вам ближе, решим это вместе.

Ведущая

Анна Щеголихина

Анна Щеголихина, ведущая очных групп в Калининграде

Образование

Я клинический, семейный и групповой психолог. В психологии с 2019 года. Регулярно хожу на личную терапию, супервизию и интервизию и продолжаю учиться. С 2020 года я сама участвую в психологических группах и знаю, каково сидеть в кругу, решаться заговорить или попробовать предъявляться как-то по-новому.

Если вы ищете онлайн-группы, записывайтесь на терапевтическая-группа.рф.

Кому группа не подойдёт

Детям и подросткам; людям с зависимостью как основным запросом; если сейчас острое состояние (мысли о том, чтобы не жить, психоз); если вы хотите прийти вместе с партнёром или вам нужна кризисная помощь. Тогда лучше начать с врача или с личной работы со специалистом. Не знаете, к кому идти, напишите мне, подскажу. Если вам сейчас очень плохо и появляются мысли не жить, звоните 112.

Вопросы

Частые вопросы о группах

Где проходят встречи?

В кабинете на ул. Кирова, 1, в пяти минутах пешком от Северного вокзала. В кабинете принято разуваться; можно прийти чуть раньше — у кабинета есть диван. Как найти дверь, я подскажу в переписке. Парковка обычно чуть дальше по Кирова — если нужна схема, пришлю. Если в исключительном случае адрес поменяется, я заранее предупрежу всех участников.

Чем очная терапевтическая группа отличается от онлайн?

Все находятся в одном пространстве. Видно, как человек вошёл, где сел, когда и как отвёл глаза, и это тоже становится частью работы. Дорога до кабинета и обратно помогает настроиться перед встречей и прийти в себя после. Онлайн-группы в Zoom я набираю на сайте терапевтическая-группа.рф.

Сколько длится курс и сколько человек в группе?

16 встреч (это около 4 месяцев) раз в неделю по 3 часа, с перерывом около 15 минут — можно выпить чай. В группе 5–8 взрослых от 18 лет. Чаще приходят люди 25–55 лет.

Как записаться и что такое знакомство по видео?

Оставьте заявку на странице нужной группы. Я свяжусь в течение дня и предложу бесплатное знакомство по видео на 20–30 минут — чтобы вы задали вопросы и поняли, подходит ли вам группа и общение со мной. Платить нужно только после того, как я сообщу дату старта и вы подтвердите участие.

Сколько стоит участие?

Встреча — 2 000 ₽. Все 16 встреч сразу — 28 000 ₽. Пропущенная встреча тоже оплачивается, потому что место в группе остаётся за вами.

Когда начинается группа?

Планирую старт в январе–феврале 2027 года, когда наберётся 5–8 человек. Дни и время подбираю по заявкам и потом пишу каждому дату старта. Заявка ни к чему не обязывает: платить нужно только после того, как вы подтвердите участие.

Что если я захочу уйти из группы?

Скажите мне заранее и приходите ещё на две встречи, чтобы попрощаться. На прощании часто поднимается то, что не успели сказать раньше: злость, обида или скука. Важно, чтобы это прозвучало, прежде всего для вас, и для группы тоже. Деньги за встречи, которых ещё не было, вернутся. Скидка действует, если вы проходите курс целиком, поэтому посещённые и две прощальные встречи пересчитываются по 2 000 ₽. Пример: оплачено 28 000 ₽, были на 4 встречах и решили выйти. Пересчёт: 6 × 2 000 = 12 000 ₽, возвращается 16 000 ₽. Подробнее — в условиях группы.

А если в группе окажется знакомый?

В Калининграде такое вполне может случиться. Если знаете заранее, скажите мне на знакомстве. Если узнали человека только на первой встрече, сообщите мне сразу. Вместе решим, как быть.

Встречи конфиденциальны?

Истории других участников мы никому не пересказываем. О своём опыте рассказывать можно, не называя других. То, что случилось на встрече, обсуждаем только на встрече, без переписок и разговоров после.

Чем группа отличается от личной терапии?

На личной сессии вы рассказываете, что у вас происходит с людьми. В группе люди сидят рядом, и всё это случается прямо на встрече: можно заметить, как вы замолкаете или подстраиваетесь, и тут же попробовать иначе. Личную терапию группа не заменяет, их можно совмещать.

Можно ли молчать?

Да. Слушать — тоже участвовать. Говорить начнёте, когда сами захотите.